CAMBRIGE

cambrige kuren består av måltidsersättare som gör att du rasar i vikt på kort tid. Normalt får vi i oss ett kaloriintag på runt 2000 till 3000 kalorier per dag, cambrige kuren ger dig endast ett dagligt intag på 500 kalorier. Alla näringsämnen och mineraler finns i måltidserättningen och drycken/soppan sväller i magen vilket ger en mättnadskänsla.

En helkur består av 3 påsar per dag där du kan välja att äta tre mål eller dela upp portionerna i hälften så att det blir 6 mål om dagen. Det är viktigt att dricka mycket vatten under kuren helst 3 liter vatten dagligen och gärna utspritt under hela dagen.

I början av kuren kommer du känna dig hungrig och eventullt nedstämd. Oftast brukar de tre första dagarna vara jobbigast. Sen blir allt lättare, hungerkänslorna försvinner och du känner dig piggare och starkare än någonsin. Motivationen ökar när du ser att kilorna rasar och kläderna sitter lösare. Känslan är fantastisk och du glömmer hur jobbiga de tre första dagarna var.

Kuren rekomenderas att ätas 1-3 veckor beroende på resultat och motivation. Det gäller att hela tiden se dig själv lyckas och fokusera på din viktnegång. Belöna gärna dig själv när du lyckats med något nytt plagg, en upplevelse eller varför inte en ledig dag.

Genom att tömma kroppen på kolhydrater börjar fettdepåerna att minska i volym och därför är det viktigt att inte fuska. Om du fuskar så gå inte ner dig utan ta tag på allt på nytt och se det som att du får backa en dag. Känner du dig allt för hungrig och yr så ät något som innerhåller mycket protein, omelett, ägg, keso, kyckling, skaldjur eller något annat proteinrikt.

Känner du att du vill gå ner i vikt men unna dig något på helgen så självklart kan du gå på cambrige veckodagarna men inte helgerna. Resultaten kommer då att bli långsammare. Försök i så fall att undvika kolhydrater och ät hellre en god skaldjurstallrik eller en köttbit med ungsbakade rotfrukter för att inte gå upp i vikt.

I bland kan man stanna i vikt om man äter mellan 500-800 kalorier. Kroppen ställer då in sig på svält och du tappar nästan ingenting. Därför kan du inte äta en hel cambrige kur samtidigt som du äter lite sallad där och någon potatis där. Ät i stället ett mål om dagen och sedan övriga mål cambrige.

Kvällarna kan vara jobbiga då man känner att suget tar i. Håll dig sysselsatt med en kvällspromenad, en film och lite bubbelvatten eller något annat som får dig att sluta tänka på sötsaker.

Träning fungerar bra i samband med cambrige dock ej för tung träning utan hellre daglig fysisk aktivitet så som promenader, cykling eller ta trapporna i stället för hissen.

Cambrige kuren smittar, Finns det en person på din arbetsplats, i din familj eller i din vännkrets som äter cambrige och rasar i vikt så finns det snart 3 nya personer som börjar med cambrige inom kort.

Att tänka på.

-Du kan känna dig nedstämd, hungrig och omotiverad de tre första dagarna.
-Mineralerna gör att du får dålig andedräckt, borsta tänderna efter varje måltid och ha alltid mintabletter med dig.
-Måltidersättningen sväller i din mage och därför ska du alltid dricka upp soppan/drycken inom 10 min.
-Milkshakerna kan blandas med is, då omrörningen kan göra shaken varm.
-Använd gärna stavmixer, vispning kan göra att pulvret klumpar sig.
-Byta ut de smaker som du inte tycker om mot de smaker som passar dig bättre, mintchoklad är alltid en favorit.

Smaker
Milkshakerna

-vanilj
-jordgubb
-banan
-choklad
-mintchoklad
-cappucino

Soppor
-kycklingsoppa
-svampsoppa
-grönsakssoppa

En veckas kur kostar 510 kr och då ingår 21 påsar av valfri smak. Vill du att vi gör en hälsoundersökning samt tar mått och räknar ut BMI så finns även den möjligheten. Uppföljning och samtal finns för alla som önskar. Rekomenders!

Lycka till! Snart är sommaren här, kom in till oss på regeringsgatan 47, 1 trappa upp (parkaden)